Plan de repas GRATUIT #74 {Avec liste d’épicerie imprimable}
Économisez du temps, de l’argent et du stress en utilisant ce plan de repas GRATUIT qui regorge de recettes incroyables. Chaque plan comprend 5 idées de dîner, 2 plats d’accompagnement, 1 dessert et une liste de courses rendant la planification des repas plus facile que jamais !!
Contents
PLAN DE REPAS HEBDOMADAIRE #74
Chaque semaine, je partage avec vous un plan de repas GRATUIT qui se compose de 5 idées de dîner (du lundi au jeudi plus un repas du week-end), de 2 plats d’accompagnement et d’un dessert !
Inclus est une liste d’épicerie avec TOUS les ingrédients dont vous avez besoin pour tous les articles du plan de repas.
Ceci est destiné à simplifier la planification des menus, les achats et la cuisine afin que vous puissiez plus facilement profiter des repas avec votre famille tout au long de la semaine !
CONSEIL DE LA SEMAINE
Lorsque vous voyez des côtes levées au menu, il s’agit généralement de côtes de porc, mais parfois de bœuf.
Dans les Baby Back Ribs de cette semaine, nous avons utilisé du porc.
Ils tirent leur nom non pas parce qu’ils proviennent de porcelets, mais parce qu’ils sont plus petits que les côtes levées. Ils sont aussi plus maigres et plus tendres !
AVANTAGES DE LA PLANIFICATION DES REPAS
Il n’y a rien de pire que la peur à chaque fois qu’un membre de la famille demande : « Qu’est-ce qu’on mange ?? Et votre réponse est « Je n’en ai aucune idée. » Avoir un plan de repas pour la semaine élimine complètement cela, ce qui est l’avantage numéro un dans mon livre !
En plus d’avoir un plan de match en place, il y a plusieurs autres avantages de la planification des repasy compris:
- Coût: Lorsque vous avez mis en place un plan et une liste spécifique de produits d’épicerie, vous éliminez les coûts gaspillés sur des articles impulsifs ou des produits qui ne sont jamais utilisés.
- Diminuer les déchets : Pas d’argent gaspillé, et pas de nourriture gaspillée ! Avoir une liste d’épicerie fixe aidera à éviter ces deux problèmes.
- Variété: Nos plans de repas incluent spécifiquement une grande variété, avec du mexicain, de l’italien, du petit-déjeuner pour le dîner et bien plus encore ! Vous pouvez exposer les palais de votre famille à toutes sortes de repas.
- Pas d’indécision : Saviez-vous qu’il existe une « fatigue d’indécision » ? L’idée est que lorsque vous ne pouvez pas prendre de décision sur quelque chose (comme quoi faire pour le dîner), cela vous fatigue mentalement. Lorsque les dîners sont déjà planifiés, vous évitez complètement l’indécision !
- Santé: Lorsque vous planifiez/prévoyez de préparer des repas bien équilibrés, vous êtes beaucoup plus susceptible de les préparer plutôt que de vous tourner vers des repas en boîte pratiques ou des fast-foods malsains !
Comme vous pouvez le constater, la planification des repas présente de nombreux avantages !
Et si vous souhaitez créer votre propre menu, assurez-vous de consulter toutes nos recettes et de visiter nos pages de recettes, y compris : plat principal, plats d’accompagnement, desserts, entrées et petit-déjeuner !
TACOS AU POULET
Faites vos propres tacos au poulet râpés de style restaurant à la maison. Ils sont faciles à faire, parfaitement croquants et tellement délicieux!
Nous aimons dévorer ces délicieux tacos avec notre célèbre riz espagnol maison et nos haricots frits faciles. Pour un vrai régal, vous pouvez également servir notre Horchata maison. Tous ensemble, ils feront une fiesta mexicaine à votre propre table !
ROULEAUX DE PIZZA
Rapides et faciles à préparer, ces rouleaux de pizza débordent de fromage et de pepperoni. Ce sont de minuscules poches de grande saveur!
Lorsque nous avons ces roulés paradisiaques pour le dîner, nous adorons les servir avec une salade de chou-fleur au brocoli ou une salade César faite avec une vinaigrette César maison. Tout le monde appréciera ce repas de semaine amusant et facile !
Crêpes aux pépites de chocolat au babeurre
Les crêpes moelleuses aux pépites de chocolat au babeurre sont préparées en quelques minutes pour un petit-déjeuner familial préféré pour chaque occasion !
Pour ajouter des protéines, nous aimons avoir du bacon ou des saucisses à côté. Nous aimons aussi boire du jus d’orange fraîchement pressé ou Orange Julius avec ce délicieux repas du petit-déjeuner au dîner.
Chili à la mijoteuse
Le chili à la mijoteuse regorge de viande, de haricots et de saveurs ! Il se rassemble en quelques minutes, puis la mijoteuse fait le reste.
Lorsque nous avons ce chili pour le dîner, notre pain de maïs maison, l’un de nos accompagnements vedettes cette semaine, est un incontournable ! Ils vont parfaitement ensemble et constituent un délicieux repas chaud pour les nuits fraîches de fin d’automne.
Côtes levées de dos de bébé
Les côtes levées de dos BBQ sont recouvertes à la fois d’une marinade sèche et d’une sauce pour une explosion de saveurs. Ils sont tendres et tout à fait délicieux !
Essayez d’associer ces côtes levées savoureuses à notre salade Caprese du sud-ouest. Cette délicieuse salade est l’un de nos accompagnements cette semaine et est une variante légèrement épicée de la salade Caprese traditionnelle.
Nos deux meilleurs choix
Salade Caprese du sud-ouest remplace le queso fresco et une vinaigrette brillante à la coriandre et au jalapeño pour ajouter du style. C’est frais, vif et plein de saveurs !
Nous aimons la salade Caprese dans toutes ses variantes, y compris la salade Caprese rapide, les brochettes Caprese, la salade de pâtes au pesto Caprese et les avocats farcis Caprese. Toutes ces recettes sont faciles, rapides, saines et délicieuses !
Fondant en bouche Pain de Maïs Maison a une pointe de douceur ! Il est particulièrement parfait pour accompagner vos recettes préférées de soupe et de chili.
Nous avons tellement d’autres excellentes recettes de pain de maïs comme notre pain de maïs mexicain, notre pain de maïs sucré, notre pain de maïs au babeurre et nos muffins au pain de maïs. Nous ne pouvons même pas choisir un favori car nous les aimons tous !
Brownies à la menthe poivrée
Les brownies à la menthe poivrée en couches sont une délicieuse gâterie avec une base de brownie, un centre de fromage à la crème et une garniture au chocolat saupoudrée de bonbons à la menthe poivrée broyés !
Pour plus de DESSERTS À LA MENTHE POIVRÉE, essayez :
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Et rappelez-vous – si vous voulez créer votre propre menu, assurez-vous de consulter toutes nos recettes et de visiter nos pages de recettes, y compris : plat principal, plats d’accompagnement, desserts, entrées et petit-déjeuner !
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