Plan de repas GRATUIT #73 {Avec liste d’épicerie imprimable}
Économisez du temps, de l’argent et du stress en utilisant ce plan de repas GRATUIT qui regorge de recettes incroyables. Chaque plan comprend 5 idées de dîner, 2 plats d’accompagnement, 1 dessert et une liste de courses rendant la planification des repas plus facile que jamais !!
Contents
PLAN DE REPAS HEBDOMADAIRE #73
Chaque semaine, je partage avec vous un plan de repas GRATUIT qui se compose de 5 idées de dîner (du lundi au jeudi plus un repas du week-end), de 2 plats d’accompagnement et d’un dessert !
Inclus est une liste d’épicerie avec TOUS les ingrédients dont vous avez besoin pour tous les articles du plan de repas.
Ceci est destiné à simplifier la planification des menus, les achats et la cuisine afin que vous puissiez plus facilement profiter des repas avec votre famille tout au long de la semaine !
CONSEIL DE LA SEMAINE
Le pain au levain peut sembler intimidant à faire, mais c’est vraiment si simple !
Le plus délicat est d’obtenir le démarreur. Vous pouvez soit le fabriquer, l’acheter en ligne ou l’obtenir d’un ami (ce qui est probablement le choix le plus simple. Vous pourriez être surpris de savoir qui a un démarreur).
Conseil de pro : plus le démarreur reste longtemps, plus il sera acide. Vous n’aimez pas un levain fort? Aucun problème! Ne le laissez pas reposer aussi longtemps.
AVANTAGES DE LA PLANIFICATION DES REPAS
Il n’y a rien de pire que la peur à chaque fois qu’un membre de la famille demande : « Qu’est-ce qu’on mange ?? Et votre réponse est « Je n’en ai aucune idée. » Avoir un plan de repas pour la semaine élimine complètement cela, ce qui est l’avantage numéro un dans mon livre !
En plus d’avoir un plan de match en place, il y a plusieurs autres avantages de la planification des repasy compris:
- Coût: Lorsque vous avez mis en place un plan et une liste spécifique de produits d’épicerie, vous éliminez les coûts gaspillés sur des articles impulsifs ou des produits qui ne sont jamais utilisés.
- Diminuer les déchets : Pas d’argent gaspillé, et pas de nourriture gaspillée ! Avoir une liste d’épicerie fixe aidera à éviter ces deux problèmes.
- Variété: Nos plans de repas incluent spécifiquement une grande variété, avec du mexicain, de l’italien, du petit-déjeuner pour le dîner et bien plus encore ! Vous pouvez exposer les palais de votre famille à toutes sortes de repas.
- Pas d’indécision : Saviez-vous qu’il existe une « fatigue d’indécision » ? L’idée est que lorsque vous ne pouvez pas prendre de décision sur quelque chose (comme quoi faire pour le dîner), cela vous fatigue mentalement. Lorsque les dîners sont déjà planifiés, vous évitez complètement l’indécision !
- Santé: Lorsque vous planifiez/prévoyez de préparer des repas bien équilibrés, vous êtes beaucoup plus susceptible de les préparer plutôt que de vous tourner vers des repas en boîte pratiques ou des fast-foods malsains !
Comme vous pouvez le constater, la planification des repas présente de nombreux avantages !
Et si vous souhaitez créer votre propre menu, assurez-vous de consulter toutes nos recettes et de visiter nos pages de recettes, y compris : plat principal, plats d’accompagnement, desserts, entrées et petit-déjeuner !
Burritos aux haricots
Les burritos aux haricots et au fromage sont si faciles à préparer pour le dîner! Ils sont parfaits pour préparer à l’avance ou congeler pour plus tard.
Si vous avez le temps de faire passer cette recette au niveau supérieur, essayez de préparer les ingrédients à la maison en utilisant nos recettes de tortillas à la farine maison, de haricots frits faciles et d’assaisonnement pour tacos. Le travail supplémentaire en vaudra la peine !
Pâtes penne au poulet
Des pâtes penne au poulet délicieuses et simples qui sont le dîner familial parfait. Toute la famille adore !
Ces pâtes se marient bien avec le pain au levain, l’un de nos accompagnements vedettes cette semaine, et la salade de roquette ou la salade César avec vinaigrette César maison. Tous ensemble, cela fera un repas italien savoureux et bien équilibré!
Pizza déjeuner
Cette pizza au petit-déjeuner au bacon est une recette de petit-déjeuner au fromage garnie d’œufs, de bacon et de vos ingrédients de petit-déjeuner préférés ! C’est simple, rapide et facilement personnalisable en fonction de vos ingrédients préférés.
Parce que cette pizza du petit-déjeuner est si copieuse, nous adorons servir un smoothie léger à côté. Certains de nos favoris sont le meilleur smoothie vert, le smoothie à l’avoine et aux fraises et le smoothie à la pêche et à la mangue.
Ragoût de bœuf instantané
Le ragoût de bœuf instantané salé est rempli de morceaux de bœuf et de légumes pour un repas rapide qui a le goût de mijoter pendant des heures !!
Nous ne pouvons tout simplement pas avoir de ragoût sans biscuits ou petits pains pour l’accompagner ! Nous aimons manger ce ragoût avec Easy Biscuits, Crescent Rolls ou Homemade Dinner Rolls.
Si vous ne l’avez pas déjà fait, n’oubliez pas de consulter notre collection complète de recettes de petits pains et biscuits.
Poulet farci aux épinards et aux artichauts
Le poulet farci aux épinards et aux artichauts est délicieux et tendre. Il est farci et cuit à la perfection en moins de 30 minutes !
Ce poulet est tellement délicieux et constitue un repas encore meilleur lorsqu’il est servi avec des carottes glacées au miel, l’un de nos accompagnements de la semaine.
Parfois, nous aimons aussi ajouter une salade fraîche comme la salade de récolte de fraises ou la salade de chou frisé pour un repas encore plus léger.
Nos deux meilleurs choix
Facile et Délicieux Carottes glacées au miel qui sont le plat d’accompagnement parfait pour n’importe quel repas ! Ils sont rapides à préparer et sont enrobés d’un glaçage au beurre et au miel que tout le monde adore.
Une recette de carottes similaire mais différente que nous aimons aussi est celle des carottes glacées à la cassonade. Avec le peu de douceur ajoutée, vos petits ne seront pas gênés de manger leurs légumes !
Ce rustique Pain au levain est doux et caoutchouteux, et a une saveur très douce. C’est délicieux chaud du four, et fait des sandwichs savoureux.
Pour nos meilleurs conseils et recettes de panification, consultez notre collection de recettes de pain. Il comprend certains de nos autres favoris, notamment le pain français, le pain naan maison et notre pain maison classique.
Tarte à la crème de Boston
La tarte à la crème de Boston à l’ancienne est un gâteau classique très apprécié, pas une tarte, qui est tout à fait décadent et délicieux !
Pour plus de recettes de gâteaux délicieux, essayez :
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Et rappelez-vous – si vous voulez créer votre propre menu, assurez-vous de consulter toutes nos recettes et de visiter nos pages de recettes, y compris : plat principal, plats d’accompagnement, desserts, entrées et petit-déjeuner !
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