Plan de repas GRATUIT #55 {Avec liste d’épicerie imprimable}
Économisez du temps, de l’argent et du stress en utilisant ce plan de repas GRATUIT qui regorge de recettes incroyables. Chaque plan comprend 5 idées de dîner, 2 plats d’accompagnement, 1 dessert et une liste de courses rendant la planification des repas plus facile que jamais !!
Contents
PLAN DE REPAS HEBDOMADAIRE #55
Chaque semaine, je partage avec vous un plan de repas GRATUIT qui se compose de 5 idées de dîner (du lundi au jeudi plus un repas du week-end), de 2 plats d’accompagnement et d’un dessert !
Inclus est une liste d’épicerie avec TOUS les ingrédients dont vous avez besoin pour tous les articles du plan de repas.
Ceci est destiné à simplifier la planification des menus, les achats et la cuisine afin que vous puissiez plus facilement profiter des repas avec votre famille tout au long de la semaine !
CONSEIL DE LA SEMAINE
Avez-vous déjà entendu parler de Pigs in a Blanket ? Essentiellement, ce sont des hot-dogs enveloppés dans du pain ! Si amusant, rapide et savoureux!
D’autres variantes de ce dîner que nous apprécions sont nos Com Dogs ou nos Hot Dog Nuggets. Nos Mini Com Dog Muffins sont également très amusants pour une collation!
Nous aimons aussi les tremper et les tremper dans le ketchup et la moutarde classiques, ou les changer et les tremper dans de la moutarde au miel ou de la sauce pour frites maison. MIAM!
AVANTAGES DE LA PLANIFICATION DES REPAS
Il n’y a rien de pire que la peur à chaque fois qu’un membre de la famille demande : « Qu’est-ce qu’on mange ?? Et votre réponse est « Je n’en ai aucune idée. » Avoir un plan de repas pour la semaine élimine complètement cela, ce qui est l’avantage numéro un dans mon livre !
En plus d’avoir un plan de match en place, il y a plusieurs autres avantages de la planification des repasy compris:
- Coût: Lorsque vous avez mis en place un plan et une liste spécifique de produits d’épicerie, vous éliminez les coûts gaspillés sur des articles impulsifs ou des produits qui ne sont jamais utilisés.
- Diminuer les déchets : Pas d’argent gaspillé, et pas de nourriture gaspillée ! Avoir une liste d’épicerie fixe aidera à éviter ces deux problèmes.
- Variété: Nos plans de repas incluent spécifiquement une grande variété, avec du mexicain, de l’italien, du petit-déjeuner pour le dîner et bien plus encore ! Vous pouvez exposer les palais de votre famille à toutes sortes de repas.
- Pas d’indécision : Saviez-vous qu’il existe une « fatigue d’indécision » ? L’idée est que lorsque vous ne pouvez pas prendre de décision sur quelque chose (comme quoi faire pour le dîner), cela vous fatigue mentalement. Lorsque les dîners sont déjà planifiés, vous évitez complètement l’indécision !
- Santé: Lorsque vous planifiez/prévoyez de préparer des repas bien équilibrés, vous êtes beaucoup plus susceptible de les préparer plutôt que de vous tourner vers des repas en boîte pratiques ou des fast-foods malsains !
Comme vous pouvez le constater, la planification des repas présente de nombreux avantages !
Et si vous souhaitez créer votre propre menu, assurez-vous de consulter toutes nos recettes et de visiter nos pages de recettes, y compris : plat principal, plats d’accompagnement, desserts, entrées et petit-déjeuner !
POULET AU PIMENT VERT
Le poulet au piment vert est facile et délicieux. Garni de fromage et de sauce au piment vert, il deviendra un nouveau favori en un rien de temps !!
Si vous vous sentez à la hauteur, je vous recommande fortement de préparer votre propre sauce verte pour enchilada à utiliser dans cette recette ! C’est l’un des CINQ ingrédients nécessaires à la préparation de ce plat.
Pâtes au poulet au citron
Les pâtes au poulet au citron savoureuses sont recouvertes d’une délicieuse sauce à base de citrons, de crème à fouetter, de fromages et de basilic frais.
C’est un excellent plat pour accompagner la salade d’épinards aux fraises (un de nos accompagnements de la semaine) ! Et n’oubliez pas un peu de pain à l’ail et au fromage pendant que vous y êtes.
gauffres à la banane
Les gaufres à la banane sont remplies de purée de banane fraîche pour une saveur naturellement sucrée. Ce petit-déjeuner adapté aux enfants se prépare en seulement 15 minutes !!
Si vous n’avez pas de gaufrier, vous pouvez toujours obtenir votre dose de banane pour le petit-déjeuner avec notre recette de pancakes à la banane !
Porcs dans une couverture
Une délicieuse idée de déjeuner, de dîner ou de collation pour toute la famille! Des cochons faits maison dans une couverture avec une délicieuse pâte à croissants et une pincée de graines de sésame sur le dessus !
Assurez-vous de voir le conseil de la semaine pour nos variantes préférées de cette recette ainsi que certaines sauces maison avec lesquelles nous aimons les servir !
Aide-hamburger maison
Hamburger Helper est copieux et copieux. Un plat parfait pour la famille qui se réunit en moins de 30 minutes !
Ce serait un autre excellent plat pour servir la salade d’épinards aux fraises légère et rafraîchissante!
Nos deux meilleurs choix
Salade d’épinards aux fraises est frais, naturellement sucré, coloré et absolument délicieux. Servez-le comme un déjeuner rapide, un accompagnement de dîner ou un article de repas-partage !
Avec un profil de saveur si polyvalent, vous pourriez servir cette salade avec quelques plats différents cette semaine. Il a une vinaigrette maison, mais il se marie aussi très bien avec notre vinaigrette aux fraises !
Bouchées de courgettes au fromage sont une variante amusante des tater tots et sont remplis de mon légume préféré. Ils sont super faciles et rapides à faire.
Ces tout-petits en meilleure santé iraient très bien avec des cochons dans une couverture. Et n’oubliez pas les sauces à tremper ! Nous aimons Marinara, Ketchup, Fry Sauce ou Ranch Dressing.
Gâteau sandwich à la crème glacée
Préparez ce gâteau sandwich à la crème glacée en 5 minutes ! Il est parfait pour les chaudes journées d’été et vos enfants vont l’adorer. Des sandwichs à la crème glacée au chocolat garnis de crème fouettée et d’Oreos écrasés !
Pour plus de desserts glacés, essayez :
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Et rappelez-vous – si vous voulez créer votre propre menu, assurez-vous de consulter toutes nos recettes et de visiter nos pages de recettes, y compris : plat principal, plats d’accompagnement, desserts, entrées et petit-déjeuner !
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