Plan de repas GRATUIT #54 {Avec liste d’épicerie imprimable}
Économisez du temps, de l’argent et du stress en utilisant ce plan de repas GRATUIT qui regorge de recettes incroyables. Chaque plan comprend 5 idées de dîner, 2 plats d’accompagnement, 1 dessert et une liste de courses rendant la planification des repas plus facile que jamais !!
Contents
PLAN DE REPAS HEBDOMADAIRE #54
Chaque semaine, je partage avec vous un plan de repas GRATUIT qui se compose de 5 idées de dîner (du lundi au jeudi plus un repas du week-end), de 2 plats d’accompagnement et d’un dessert !
Inclus est une liste d’épicerie avec TOUS les ingrédients dont vous avez besoin pour tous les articles du plan de repas.
Ceci est destiné à simplifier la planification des menus, les achats et la cuisine afin que vous puissiez plus facilement profiter des repas avec votre famille tout au long de la semaine !
CONSEIL DE LA SEMAINE
Nos coquetiers aux pommes de terre rissolées pour le «brinner» de cette semaine combinent deux plats de petit-déjeuner stellaires… les pommes de terre rissolées et les œufs! Ils sont également parfaits pour les petits déjeuners rapides et sur le pouce.
Vous pouvez aussi les faire en cocotte (plat 8×8 ou 9×9) plutôt que des portions individuelles.
Nous adorons l’associer à l’un de nos délicieux smoothies comme notre Aloha Tropical Smoothie ou notre Favorite Peach Smoothie. Pour plus de smoothies d’été, cliquez sur ICI.
AVANTAGES DE LA PLANIFICATION DES REPAS
Il n’y a rien de pire que la peur à chaque fois qu’un membre de la famille demande : « Qu’est-ce qu’on mange ?? Et votre réponse est « Je n’en ai aucune idée. » Avoir un plan de repas pour la semaine élimine complètement cela, ce qui est l’avantage numéro un dans mon livre !
En plus d’avoir un plan de match en place, il y a plusieurs autres avantages de la planification des repasy compris:
- Coût: Lorsque vous avez mis en place un plan et une liste spécifique de produits d’épicerie, vous éliminez les coûts gaspillés sur des articles impulsifs ou des produits qui ne sont jamais utilisés.
- Diminuer les déchets : Pas d’argent gaspillé, et pas de nourriture gaspillée ! Avoir une liste d’épicerie fixe aidera à éviter ces deux problèmes.
- Variété: Nos plans de repas incluent spécifiquement une grande variété, avec du mexicain, de l’italien, du petit-déjeuner pour le dîner et bien plus encore ! Vous pouvez exposer les palais de votre famille à toutes sortes de repas.
- Pas d’indécision : Saviez-vous qu’il existe une « fatigue d’indécision » ? L’idée est que lorsque vous ne pouvez pas prendre de décision sur quelque chose (comme quoi faire pour le dîner), cela vous fatigue mentalement. Lorsque les dîners sont déjà planifiés, vous évitez complètement l’indécision !
- Santé: Lorsque vous planifiez/prévoyez de préparer des repas bien équilibrés, vous êtes beaucoup plus susceptible de les préparer plutôt que de vous tourner vers des repas en boîte pratiques ou des fast-foods malsains !
Comme vous pouvez le constater, la planification des repas présente de nombreux avantages !
Et si vous souhaitez créer votre propre menu, assurez-vous de consulter toutes nos recettes et de visiter nos pages de recettes, y compris : plat principal, plats d’accompagnement, desserts, entrées et petit-déjeuner !
Croustillant au fromage
A Cheese Crisp est une quesadilla croustillante à face ouverte qui est un favori de l’Arizona !! Ils sont rapides, faciles et parfaitement trempants.
Nous avons notre salsa aux haricots noirs et au maïs en accompagnement de la semaine spécifiquement pour accompagner ce croustillant au fromage, mais ne vous sentez pas obligé de vous limiter ! Notre salsa maison classique et notre guacamole simple se marient également de manière phénoménale.
Saucisse Alfredo
La saucisse crémeuse Alfredo remplie de saucisses fumées est un favori de la famille. Ce délicieux repas est sur la table en seulement 30 minutes !!
Si la saucisse n’est pas votre style, vous pouvez toujours utiliser notre sauce Alfredo maison sur n’importe quel style de pâtes avec n’importe quel type de protéines (ou omettre complètement la viande). Le poulet Alfredo est un autre de nos favoris!
Coquetiers aux pommes de terre rissolées
Les coquetiers aux pommes de terre rissolées sont une façon créative et délicieuse de combiner deux délicieux petits déjeuners en un seul. Ils sont parfaits pour un petit-déjeuner entre amis et en famille.
Ceux-ci seraient également délicieux avec de la salsa maison. N’oubliez pas de consulter le conseil de la semaine pour encore plus d’idées sur la préparation/le service de ce plat Brûleur !
Porc effiloché
Cette délicieuse et facile recette de porc effiloché est celle qui est faite dans la mijoteuse et ne prend que quelques minutes à préparer!
La salade de pommes de terre (un autre côté du plan de cette semaine) est parfaitement associée à ce plat de barbecue classique.
Et il y a tellement de façons de servir les restes en plus sur un petit pain ! Essayez des coupes de porc effiloché chargées, des patates douces farcies au porc ou jetez-les sur des nachos chargés !
Pilons de poulet au four
Les pilons de poulet cuits au four sont une alternative saine pour les amateurs de poulet frit ! Ils sont assaisonnés à la perfection et cuits au four, pas frits!
S’il vous reste de la salade de pommes de terre de jeudi, elle ira très bien avec votre poulet ce week-end. Nous aimons aussi servir nos pilons avec de la salade de chou, de la salade de fruits ou de la purée de pommes de terre selon la saison/l’occasion.
Nos deux meilleurs choix
Salsa aux haricots noirs et au maïs est l’une de nos trempettes et entrées préférées. C’est super avec n’importe quel plat mexicain ou servi avec des chips de tortilla !!
Il est prévu cette semaine d’être associé au Cheese Crisp, mais croyez-moi quand je dis qu’il est difficile de ne pas le grignoter et de tout manger en une seule fois, surtout avec des chips de tortilla maison !
Ce Salade de pommes de terre maison est simple, savoureux et rempli de morceaux de pommes de terre, d’œufs et d’olives ! C’est le complément parfait à tout barbecue ou pique-nique et il est si crémeux et savoureux qu’il épatera tous ceux qui l’essaieront.
Si vous n’êtes pas un fan de salade de pommes de terre et que vous avez besoin d’une autre salade d’accompagnement estivale pour cette semaine, vous devriez certainement essayer la salade de brocoli, la salade de macaroni ou la salade de pâtes facile.
Gâteau au fromage sans cuisson
Ce cheesecake NO BAKE est la recette parfaite pour l’été. Avec une délicieuse croûte de biscuits Graham et un mélange crémeux de fromage à la crème à la vanille, vous pouvez le garnir de n’importe quoi et tout le monde l’aime.
Pour plus de desserts sans cuisson, essayez :
Téléchargez le plan de repas !
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Et rappelez-vous – si vous voulez créer votre propre menu, assurez-vous de consulter toutes nos recettes et de visiter nos pages de recettes, y compris : plat principal, plats d’accompagnement, desserts, entrées et petit-déjeuner !
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