Plan de repas GRATUIT #49 {Avec liste d’épicerie imprimable}
Économisez du temps, de l’argent et du stress en utilisant ce plan de repas GRATUIT qui regorge de recettes incroyables. Chaque plan comprend 5 idées de dîner, 2 plats d’accompagnement, 1 dessert et une liste de courses rendant la planification des repas plus facile que jamais !!
Contents
PLAN DE REPAS HEBDOMADAIRE #49
Chaque semaine, je partage avec vous un plan de repas GRATUIT qui se compose de 5 idées de dîner (du lundi au jeudi plus un repas du week-end), de 2 plats d’accompagnement et d’un dessert !
Inclus est une liste d’épicerie avec TOUS les ingrédients dont vous avez besoin pour tous les articles du plan de repas.
Ceci est destiné à simplifier la planification des menus, les achats et la cuisine afin que vous puissiez plus facilement profiter des repas avec votre famille tout au long de la semaine !
CONSEIL DE LA SEMAINE
Notre salade de poulet au miel et à la moutarde est au menu cette semaine et nous sommes fous de cette vinaigrette au miel et à la moutarde !
C’est si bon. Cependant, si la moutarde au miel n’est pas votre confiture, pas de soucis !
Essayez de servir la salade avec l’une de ces délicieuses vinaigrettes maison : pesto crémeux, graines de pavot au citron, ranch maison ou césar.
Comment choisir l’avocat parfait ? Un avocat mûr doit être assez ferme pour supporter un squish sans ecchymose, mais pas aussi dur qu’un rocher. La peau sera généralement un peu plus foncée si l’avocat est mûr.
Pour faire mûrir l’avocat en 1-2 jours, placez-le dans un sac en papier avec une banane ou deux.
AVANTAGES DE LA PLANIFICATION DES REPAS
Il n’y a rien de pire que la peur à chaque fois qu’un membre de la famille demande : « Qu’est-ce qu’on mange ?? Et votre réponse est « Je n’en ai aucune idée. » Avoir un plan de repas pour la semaine élimine complètement cela, ce qui est l’avantage numéro un dans mon livre !
En plus d’avoir un plan de match en place, il y a plusieurs autres avantages de la planification des repasy compris:
- Coût: Lorsque vous avez mis en place un plan et une liste spécifique de produits d’épicerie, vous éliminez les coûts gaspillés sur des articles impulsifs ou des produits qui ne sont jamais utilisés.
- Diminuer les déchets : Pas d’argent gaspillé, et pas de nourriture gaspillée ! Avoir une liste d’épicerie fixe aidera à éviter ces deux problèmes.
- Variété: Nos plans de repas incluent spécifiquement une grande variété, avec du mexicain, de l’italien, du petit-déjeuner pour le dîner et bien plus encore ! Vous pouvez exposer les palais de votre famille à toutes sortes de repas.
- Pas d’indécision : Saviez-vous qu’il existe une « fatigue d’indécision » ? L’idée est que lorsque vous ne pouvez pas prendre de décision sur quelque chose (comme quoi faire pour le dîner), cela vous fatigue mentalement. Lorsque les dîners sont déjà planifiés, vous évitez complètement l’indécision !
- Santé: Lorsque vous planifiez/prévoyez de préparer des repas bien équilibrés, vous êtes beaucoup plus susceptible de les préparer plutôt que de vous tourner vers des repas en boîte pratiques ou des fast-foods malsains !
Comme vous pouvez le constater, la planification des repas présente de nombreux avantages !
Et si vous souhaitez créer votre propre menu, assurez-vous de consulter toutes nos recettes et de visiter nos pages de recettes, y compris : plat principal, plats d’accompagnement, desserts, entrées et petit-déjeuner !
Taquitos à l’avocat
Les taquitos à l’avocat alias « Flautas » sont remplis d’avocats et de fromage et frits à la perfection ! Ils sont parfaits pour un plat principal ou un apéritif.
Mini-burgers au poulet et au parmesan
Poitrine de poulet marinée et grillée, fromage fondant, sauce marinara et laitue, le tout pris en sandwich entre un pain ciabatta. Ces burgers de poulet au parmesan sont parfaits pour l’apéritif, mais peuvent aussi servir de plat principal !
Casserole d’enchilada du petit-déjeuner
Cette casserole d’enchilada pour le petit-déjeuner est tout ce que vous aimez des enchiladas et des casseroles pour le petit-déjeuner en une seule recette ! Des couches de tortillas de maïs, des œufs, des saucisses, du bacon, de la sauce chili verte, de la crème sure et beaucoup de fromage !
Salade de poulet au miel et à la moutarde
La salade de poulet au miel et à la moutarde est l’une des recettes de salade les plus copieuses et les plus délicieuses que vous essaierez! Avec des légumes verts, des fruits, des noix et une vinaigrette piquante, c’est un vrai gagnant.
macaroni au fromage maison
Le macaroni au fromage maison le plus crémeux et le plus crémeux que vous n’aurez jamais fait ! Pâtes macaronis recouvertes de fromage cheddar fort, fondues dans une sauce à la crème chaude et recouvertes d’une croûte de panko parfaite. Toute la famille approuvera certainement!
Nos deux meilleurs choix
Maïs de rue mexicain est une version imitée de Torchy’s Tacos remplie de beurre, de fromage, de poudre de chili et de coriandre. Ce maïs irrésistible est l’accompagnement parfait pour vos repas mexicains !
Pain au fromage et à l’ail prend quelques minutes à assembler et est tellement ringard et délicieux. C’est le plat d’accompagnement parfait pour n’importe quel repas, mais surtout pour les pâtes et les plats italiens !
Cupcakes au citron
Les cupcakes au citron moelleux et lumineux avec un délicieux glaçage à la crème de citron fait maison sont le dessert d’été parfait !!
Pour plus de cupcakes, essayez :
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Et rappelez-vous – si vous voulez créer votre propre menu, assurez-vous de consulter toutes nos recettes et de visiter nos pages de recettes, y compris : plat principal, plats d’accompagnement, desserts, entrées et petit-déjeuner !
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