Plan de repas GRATUIT #48 {Avec liste d’épicerie imprimable}
Économisez du temps, de l’argent et du stress en utilisant ce plan de repas GRATUIT qui regorge de recettes incroyables. Chaque plan comprend 5 idées de dîner, 2 plats d’accompagnement, 1 dessert et une liste de courses rendant la planification des repas plus facile que jamais !!
Contents
PLAN DE REPAS HEBDOMADAIRE #48
Chaque semaine, je partage avec vous un plan de repas GRATUIT qui se compose de 5 idées de dîner (du lundi au jeudi plus un repas du week-end), de 2 plats d’accompagnement et d’un dessert !
Inclus est une liste d’épicerie avec TOUS les ingrédients dont vous avez besoin pour tous les articles du plan de repas.
Ceci est destiné à simplifier la planification des menus, les achats et la cuisine afin que vous puissiez plus facilement profiter des repas avec votre famille tout au long de la semaine !
CONSEIL DE LA SEMAINE
Brochettes de fruits sont si amusants + sont si polyvalents !
Changez les fruits que vous utilisez en fonction de la saison et de ce que vous préférez. Soyez créatif avec la forme du fruit en utilisant des emporte-pièces ou une cuillère à melon. Certains fruits devront être traités pour conserver leur fraîcheur.
Conseil de pro : faites tremper dans de l’eau citronnée ! Mélanger 1 cuillère à soupe de jus de citron pour 1 tasse d’eau tremper pendant 5 à 10 minutes. Et ta-da ! Frais au possible.
Essayez de tremper les fruits dans l’une de nos délicieuses trempettes comme notre trempette de fruits au fromage à la crème ou notre trempette de fruits au yogourt. Apprécier!
AVANTAGES DE LA PLANIFICATION DES REPAS
Il n’y a rien de pire que la peur à chaque fois qu’un membre de la famille demande : « Qu’est-ce qu’on mange ?? Et votre réponse est « Je n’en ai aucune idée. » Avoir un plan de repas pour la semaine élimine complètement cela, ce qui est l’avantage numéro un dans mon livre !
En plus d’avoir un plan de match en place, il y a plusieurs autres avantages de la planification des repasy compris:
- Coût: Lorsque vous avez mis en place un plan et une liste spécifique de produits d’épicerie, vous éliminez les coûts gaspillés sur des articles impulsifs ou des produits qui ne sont jamais utilisés.
- Diminuer les déchets : Pas d’argent gaspillé, et pas de nourriture gaspillée ! Avoir une liste d’épicerie fixe aidera à éviter ces deux problèmes.
- Variété: Nos plans de repas incluent spécifiquement une grande variété, avec du mexicain, de l’italien, du petit-déjeuner pour le dîner et bien plus encore ! Vous pouvez exposer les palais de votre famille à toutes sortes de repas.
- Pas d’indécision : Saviez-vous qu’il existe une « fatigue d’indécision » ? L’idée est que lorsque vous ne pouvez pas prendre de décision sur quelque chose (comme quoi faire pour le dîner), cela vous fatigue mentalement. Lorsque les dîners sont déjà planifiés, vous évitez complètement l’indécision !
- Santé: Lorsque vous planifiez/prévoyez de préparer des repas bien équilibrés, vous êtes beaucoup plus susceptible de les préparer plutôt que de vous tourner vers des repas en boîte pratiques ou des fast-foods malsains !
Comme vous pouvez le constater, la planification des repas présente de nombreux avantages !
Et si vous souhaitez créer votre propre menu, assurez-vous de consulter toutes nos recettes et de visiter nos pages de recettes, y compris : plat principal, plats d’accompagnement, desserts, entrées et petit-déjeuner !
Salade de tacos au poulet
La salade de tacos au poulet croquante et fraîche est un rêve de dîner en semaine! Facile, savoureuse et une recette que tout le monde appréciera.
L’une de mes façons préférées de servir la salade de tacos est sur un morceau de pain frit chaud! Complétez le tout avec Homemade Ranch ou Cafe Rio Cilantro Ranch.
Pizza Casserole
QRapide et délicieuse Easy Pizza Casserole – préparée en 5 minutes et ne nécessite que 5 ingrédients. Nous appelons cela un dîner gagnant !
C’est un excellent plat de style italien pour servir une salade de pâtes fraîches à la mozzarella (un accompagnement de la semaine !).
Quiche au bacon et au fromage
La quiche au bacon et au fromage constitue le petit-déjeuner chaud parfait à partager avec une foule. C’est copieux, savoureux et plein de saveurs délicieuses.
Les brochettes de fruits, un autre côté de la semaine, se marient parfaitement avec cette copieuse quiche. Si vous n’avez pas le temps de faire des brochettes, une salade de fruits est une autre excellente option.
Grilled cheese aux épinards et aux artichauts
Transformez l’un de vos apéritifs préférés en déjeuner ou dîner avec ces sandwichs au fromage grillé aux épinards et aux artichauts !!
Pour plus de variantes de grilled cheese, essayez Ultimate Grilled Cheese ou Pepperoni Pizza Grilled Cheese !
poulet Divan
Easy Chicken Divan est chargé de morceaux de poulet tendre et de brocoli et nappé d’une sauce à la crème. C’est parfait pour congeler pour plus tard!
C’est un repas complet à lui tout seul ! Mais chaque côté de la semaine est une excellente option pour accompagner ce plat, en particulier les brochettes de fruits !
Nos deux meilleurs choix
Coloré Brochettes de fruits sont le meilleur apéritif ou accompagnement pour toute occasion ! Chargez vos fruits préférés et grignotez.
Assurez-vous de consulter le conseil de la semaine pour des idées sur la façon de servir ces brochettes de fruits. Mon conseil préféré : essayez de tremper les fruits dans l’une de nos délicieuses trempettes comme notre trempette de fruits au fromage à la crème ou notre trempette de fruits au yogourt.
Salade de pâtes fraîches à la mozzarella est léger, délicieux et savoureux. Cette salade simplement habillée est un nouveau favori !!
Brownies au caramel
Les brownies moelleux au caramel ont une base de cassonade et sont remplis de pépites de caramel. Ils sont copieux et absolument délicieux!
Pour plus de Blondies et de Brownies, essayez :
Téléchargez le plan de repas !
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Et rappelez-vous – si vous voulez créer votre propre menu, assurez-vous de consulter toutes nos recettes et de visiter nos pages de recettes, y compris : plat principal, plats d’accompagnement, desserts, entrées et petit-déjeuner !
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