Plan de repas GRATUIT #46 {Avec liste d’épicerie imprimable}
Économisez du temps, de l’argent et du stress en utilisant ce plan de repas GRATUIT qui regorge de recettes incroyables. Chaque plan comprend 5 idées de dîner, 2 plats d’accompagnement, 1 dessert et une liste de courses rendant la planification des repas plus facile que jamais !!
Contents
PLAN DE REPAS HEBDOMADAIRE #46
Chaque semaine, je partage avec vous un plan de repas GRATUIT qui se compose de 5 idées de dîner (du lundi au jeudi plus un repas du week-end), de 2 plats d’accompagnement et d’un dessert !
Inclus est une liste d’épicerie avec TOUS les ingrédients dont vous avez besoin pour tous les articles du plan de repas.
Ceci est destiné à simplifier la planification des menus, les achats et la cuisine afin que vous puissiez plus facilement profiter des repas avec votre famille tout au long de la semaine !
CONSEIL DE LA SEMAINE
Le poulet asiatique au miel et à l’ail mérite un grand coup de pouce !! Nous recommandons d’utiliser des cuisses de poulet (avec ou sans peau) pour un repas juteux et savoureux.
Cependant, voici quelques variantes amusantes : faites griller la viande, faites-la cuire dans la mijoteuse, utilisez des poitrines de poulet coupées en cubes pour plus d’un plat de nuggets de poulet, utilisez des ailes de poulet pour plus d’un apéritif.
Aussi, si vous aimez la sauce extra comme moi, n’oubliez pas de doubler la sauce !
Le jour du souvenir approche ! Prenez une longueur d’avance sur vos fêtes avec nos recettes du Memorial Day. Et n’oubliez pas les desserts du Memorial Day !
AVANTAGES DE LA PLANIFICATION DES REPAS
Il n’y a rien de pire que la peur à chaque fois qu’un membre de la famille demande : « Qu’est-ce qu’on mange ?? Et votre réponse est « Je n’en ai aucune idée. » Avoir un plan de repas pour la semaine élimine complètement cela, ce qui est l’avantage numéro un dans mon livre !
En plus d’avoir un plan de match en place, il y a plusieurs autres avantages de la planification des repasy compris:
- Coût: Lorsque vous avez mis en place un plan et une liste spécifique de produits d’épicerie, vous éliminez les coûts gaspillés sur des articles impulsifs ou des produits qui ne sont jamais utilisés.
- Diminuer les déchets : Pas d’argent gaspillé, et pas de nourriture gaspillée ! Avoir une liste d’épicerie fixe aidera à éviter ces deux problèmes.
- Variété: Nos plans de repas incluent spécifiquement une grande variété, avec du mexicain, de l’italien, du petit-déjeuner pour le dîner et bien plus encore ! Vous pouvez exposer les palais de votre famille à toutes sortes de repas.
- Pas d’indécision : Saviez-vous qu’il existe une « fatigue d’indécision » ? L’idée est que lorsque vous ne pouvez pas prendre de décision sur quelque chose (comme quoi faire pour le dîner), cela vous fatigue mentalement. Lorsque les dîners sont déjà planifiés, vous évitez complètement l’indécision !
- Santé: Lorsque vous planifiez/prévoyez de préparer des repas bien équilibrés, vous êtes beaucoup plus susceptible de les préparer plutôt que de vous tourner vers des repas en boîte pratiques ou des fast-foods malsains !
Comme vous pouvez le constater, la planification des repas présente de nombreux avantages !
Et si vous souhaitez créer votre propre menu, assurez-vous de consulter toutes nos recettes et de visiter nos pages de recettes, y compris : plat principal, plats d’accompagnement, desserts, entrées et petit-déjeuner !
POULET MEXICAIN
Le poulet mexicain est garni de salsa et de fromage pour un délicieux repas rapide. Il fait passer le poulet au prochain niveau d’épices !
Nous préférons utiliser notre salsa maison lors de la préparation de ce plat ! Assurez-vous de le servir avec des croustilles de tortilla sur le côté (nous préférons également la version maison de celles-ci).
PÂTES PENNE À LA SAUCISSE
Les pâtes penne à la saucisse crémeuses et savoureuses sont rapides, faciles et sur la table en un rien de temps! C’est ringard et sûr d’être un favori de la famille !!
Si vous n’avez pas de penne sous la main, cette recette est presque identique à notre salade de pâtes italiennes avec des pâtes papillon. Soit aller bien avec notre pain à l’ail au fromage et notre salade César.
biscuits et casserole de sauce
Une version cocotte d’un plat classique du petit-déjeuner !! Cette casserole de biscuits et de sauce est simple et parfaite pour les matins de week-end et les jours fériés, surtout si vous nourrissez une foule !
Les accompagnements du petit-déjeuner sont tout aussi importants que le plat principal ! Cette semaine, sur le plan des repas, nous vous montrons comment faire du bacon au four. Pendant que vous y êtes, préparez un plat d’accompagnement léger et frais comme une salade de fruits.
Poulet asiatique au miel et à l’ail
Le poulet asiatique au miel et à l’ail peut être cuit au four ou grillé. Il regorge de saveurs orientales et ne nécessite que quelques ingrédients !
La salade de pâtes chinoises au programme cette semaine est un plat d’accompagnement léger et rafraîchissant qui se marie parfaitement avec ce poulet savoureux!
rôti de cocotte avec pommes de terre et carottes
Le rôti de cocotte tendre et savoureux avec pommes de terre et carottes prend 15 minutes à préparer et a un goût absolument incroyable. Tout cuit ensemble dans la mijoteuse pour un plat facile et impressionnant.
J’adore cette recette car l’entrée principale et les accompagnements sont tous cuits ensemble ! Cela me donne plus de temps pour faire des petits pains maison si je le souhaite.
Nos deux meilleurs choix
Salade de pâtes chinoises est rempli de laitue, de pâtes, de poulet, de wontons frits et plus encore, le tout mélangé à une délicieuse vinaigrette maison.
C’est un excellent accompagnement pour le poulet asiatique au miel et à l’ail prévu cette semaine, mais il est également suffisamment copieux pour être consommé seul comme plat principal !
Bacon au four est SI facile, ne laisse aucun désordre et est parfaitement net à chaque fois. Une fois que vous aurez essayé le bacon cuit au four, vous ne reviendrez plus jamais !
Avec une famille de 8 personnes, c’est la SEULE façon de cuisiner du bacon. Que nous l’utilisions pour le petit-déjeuner ou pour le hacher et l’utiliser dans une recette, comme les tacos du petit-déjeuner ou la soupe aux pommes de terre et au bacon, c’est notre méthode de choix.
Gâteau aux fraises
Les gâteaux en feuille sont l’une des meilleures façons de nourrir une foule! Ce gâteau aux fraises est particulièrement savoureux fait avec des fraises fraîches en purée et garni d’un incroyable glaçage aux fraises maison!
Pour plus de recettes de gâteaux en feuille, essayez:
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Et rappelez-vous – si vous voulez créer votre propre menu, assurez-vous de consulter toutes nos recettes et de visiter nos pages de recettes, y compris : plat principal, plats d’accompagnement, desserts, entrées et petit-déjeuner !
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