Plan de repas GRATUIT #41 {Avec liste d’épicerie imprimable !}
Économisez du temps, de l’argent et du stress en utilisant ce plan de repas GRATUIT qui regorge de recettes incroyables. Chaque plan comprend 5 idées de dîner, 2 plats d’accompagnement, 1 dessert et une liste de courses rendant la planification des repas plus facile que jamais !!
Contents
PLAN DE REPAS HEBDOMADAIRE #41
Chaque semaine, je partage avec vous un plan de repas GRATUIT qui se compose de 5 idées de dîner (du lundi au jeudi plus un repas du week-end), de 2 plats d’accompagnement et d’un dessert !
Inclus est une liste d’épicerie avec TOUS les ingrédients dont vous avez besoin pour tous les articles du plan de repas.
Ceci est destiné à simplifier la planification des menus, les achats et la cuisine afin que vous puissiez plus facilement profiter des repas avec votre famille tout au long de la semaine !
CONSEIL DE LA SEMAINE
Avez-vous déjà entendu parler de Sopa de Fideo ? C’est une sopa mexicaine (soupe) avec du fideo (une fine nouille mexicaine).
Il n’y a que 5 ingrédients dans cette recette + le meilleur ? Vous pouvez généralement trouver un sac de fideo à l’épicerie pour environ un quart !
N’hésitez pas à ajouter du poulet pour le rendre plus copieux, à utiliser du bouillon de légumes pour le rendre végétarien ou à ajouter de la purée de tomates pour rendre la saveur plus riche. Beaucoup d’options pour cette soupe simple, abordable et délicieuse!
Nous adorons le servir avec des tortillas de maïs chaudes en accompagnement.
AVANTAGES DE LA PLANIFICATION DES REPAS
Il n’y a rien de pire que la peur à chaque fois qu’un membre de la famille demande : « Qu’est-ce qu’on mange ?? Et votre réponse est « Je n’en ai aucune idée. » Avoir un plan de repas pour la semaine élimine complètement cela, ce qui est l’avantage numéro un dans mon livre !
En plus d’avoir un plan de match en place, il y a plusieurs autres avantages de la planification des repasy compris:
- Coût: Lorsque vous avez mis en place un plan et une liste spécifique de produits d’épicerie, vous éliminez les coûts gaspillés sur des articles impulsifs ou des produits qui ne sont jamais utilisés.
- Diminuer les déchets : Pas d’argent gaspillé, et pas de nourriture gaspillée ! Avoir une liste d’épicerie fixe aidera à éviter ces deux problèmes.
- Variété: Nos plans de repas incluent spécifiquement une grande variété, avec du mexicain, de l’italien, du petit-déjeuner pour le dîner et bien plus encore ! Vous pouvez exposer les palais de votre famille à toutes sortes de repas.
- Pas d’indécision : Saviez-vous qu’il existe une « fatigue d’indécision » ? L’idée est que lorsque vous ne pouvez pas prendre de décision sur quelque chose (comme quoi faire pour le dîner), cela vous fatigue mentalement. Lorsque les dîners sont déjà planifiés, vous évitez complètement l’indécision !
- Santé: Lorsque vous planifiez/prévoyez de préparer des repas bien équilibrés, vous êtes beaucoup plus susceptible de les préparer plutôt que de vous tourner vers des repas en boîte pratiques ou des fast-foods malsains !
Comme vous pouvez le constater, la planification des repas présente de nombreux avantages !
Et si vous souhaitez créer votre propre menu, assurez-vous de consulter toutes nos recettes et de visiter nos pages de recettes, y compris : plat principal, plats d’accompagnement, desserts, entrées et petit-déjeuner !
Sopa De Fidéo
Cette Sopa (soupe) de Fideo rapide, simple et délicieuse est un favori de la famille. C’est aussi ringard et savoureux! Juste 5 ingrédients et vous dînerez en un rien de temps.
Cette soupe est souvent servie avec des tortillas de maïs ou de farine (on préfère le fait maison) ! Vous pouvez également le servir avec un apéritif délicieux et simple comme des frites et de la salsa, ou du guacamole.
Pizza sur pain plat
Égayez la soirée pizza en préparant des pizzas sur pain plat rapides et faciles avec Flatout Flatbread. Nos favoris sont la salade caprese et poulet césar !!
Comme ces pizzas sont assez légères, il y a amplement de place pour un pain à l’ail au fromage ou une salade César en accompagnement !
Casserole de fromage à la crème à la saucisse
La casserole de fromage à la crème à la saucisse est remplie d’un centre de saucisses et de fromage à la crème savoureux. C’est la recette parfaite du petit-déjeuner !
Un smoothie petit-déjeuner léger et rafraîchissant, ou même une salade de fruits sont parfaits pour accompagner cette cocotte savoureuse !
Boulettes de viande asiatiques
Les boulettes de viande asiatiques Crock Pot faciles et délicieuses prennent quelques minutes à préparer, sont parfaites pour les fêtes et ont cette saveur asiatique que nous connaissons et aimons tous.
Vous pouvez servir ces boulettes de viande sur du riz blanc ou préparer du riz frit maison pour les accompagner. Un des accompagnements de la semaine, la salade de nouilles asiatiques, se marie parfaitement avec ce plat !
Poulet au citron avec légumes
Poulet rôti au citron avec des légumes, y compris des haricots verts et des pommes de terre rouges. L’une des recettes de dîner les plus faciles et les plus délicieuses!
C’est un repas complet à lui tout seul ! Il y a de la « viande ET des pommes de terre » pour ainsi dire. Si vous souhaitez servir quelque chose de plus avec, une recette de pain serait géniale! Surtout des petits pains maison.
Nos deux meilleurs choix
Salade de nouilles asiatiques – salade de chou, linguine, poulet et lanières de wonton frits recouverts d’une délicieuse vinaigrette asiatique maison! Il est idéal pour les barbecues et tout repas asiatique.
Cette salade est destinée à être servie avec les boulettes de viande asiatiques sur le plan de repas cette semaine.
Muffins au chocolat chargé de pépites de chocolat mi-sucré et de morceaux de chocolat noir, puis garni de plus de pépites de chocolat et de pépites. Tous les amateurs de chocolat apprécieront ces muffins riches et gourmands !
C’est une excellente collation à préparer en début de semaine et à manger toute la semaine. Ils servent également d’accompagnement au petit-déjeuner pour votre casserole de fromage à la crème et de saucisses.
Barres millionnaires
Ces barres millionnaires ont une croûte parfaitement friable, un milieu de caramel gluant et une fine couche de délicieux chocolat mi-sucré sur le dessus. Ils méritent définitivement leur nom !
Pour plus de desserts chocolatés, essayez :
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Et rappelez-vous – si vous voulez créer votre propre menu, assurez-vous de consulter toutes nos recettes et de visiter nos pages de recettes, y compris : plat principal, plats d’accompagnement, desserts, entrées et petit-déjeuner !
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