Plan de repas GRATUIT #39 {Avec liste d’épicerie imprimable}
Économisez du temps, de l’argent et du stress en utilisant ce plan de repas GRATUIT qui regorge de recettes incroyables. Chaque plan comprend 5 idées de dîner, 2 plats d’accompagnement, 1 dessert et une liste de courses rendant la planification des repas plus facile que jamais !!
Contents
PLAN DE REPAS HEBDOMADAIRE #39
Chaque semaine, je partage avec vous un plan de repas GRATUIT qui se compose de 5 idées de dîner (du lundi au jeudi plus un repas du week-end), de 2 plats d’accompagnement et d’un dessert !
Inclus est une liste d’épicerie avec TOUS les ingrédients dont vous avez besoin pour tous les articles du plan de repas.
Ceci est destiné à simplifier la planification des menus, les achats et la cuisine afin que vous puissiez plus facilement profiter des repas avec votre famille tout au long de la semaine !
CONSEIL DE LA SEMAINE
Rouleaux de résurrection sont un rouleau sucré + facile qui peut être utilisé pour les vacances de Pâques. Essayez d’avoir de petites mains pour vous aider à les fabriquer et utilisez-les pour une leçon de choses amusante (et délicieuse) !
Quelques conseils lors de la réalisation de ceux-ci :
- Vous pouvez utiliser d’autres types de rouleaux, mais le croissant est facile !
- Assurez-vous que les bords sont bien scellés. La guimauve aime suinter.
- Retirez rapidement la plaque à pâtisserie après la cuisson afin que la guimauve ne durcisse pas dans la poêle.
VOIR LE POSTE pour savoir comment enseigner la résurrection du Christ en utilisant ces rouleaux !
AVANTAGES DE LA PLANIFICATION DES REPAS
Il n’y a rien de pire que la peur à chaque fois qu’un membre de la famille demande : « Qu’est-ce qu’on mange ?? Et votre réponse est « Je n’en ai aucune idée. » Avoir un plan de repas pour la semaine élimine complètement cela, ce qui est l’avantage numéro un dans mon livre !
En plus d’avoir un plan de match en place, il y a plusieurs autres avantages de la planification des repasy compris:
- Coût: Lorsque vous avez mis en place un plan et une liste spécifique de produits d’épicerie, vous éliminez les coûts gaspillés sur des articles impulsifs ou des produits qui ne sont jamais utilisés.
- Diminuer les déchets : Pas d’argent gaspillé, et pas de nourriture gaspillée ! Avoir une liste d’épicerie fixe aidera à éviter ces deux problèmes.
- Variété: Nos plans de repas incluent spécifiquement une grande variété, avec du mexicain, de l’italien, du petit-déjeuner pour le dîner et bien plus encore ! Vous pouvez exposer les palais de votre famille à toutes sortes de repas.
- Pas d’indécision : Saviez-vous qu’il existe une « fatigue d’indécision » ? L’idée est que lorsque vous ne pouvez pas prendre de décision sur quelque chose (comme quoi faire pour le dîner), cela vous fatigue mentalement. Lorsque les dîners sont déjà planifiés, vous évitez complètement l’indécision !
- Santé: Lorsque vous planifiez/prévoyez de préparer des repas bien équilibrés, vous êtes beaucoup plus susceptible de les préparer plutôt que de vous tourner vers des repas en boîte pratiques ou des fast-foods malsains !
Comme vous pouvez le constater, la planification des repas présente de nombreux avantages !
Et si vous souhaitez créer votre propre menu, assurez-vous de consulter toutes nos recettes et de visiter nos pages de recettes, y compris : plat principal, plats d’accompagnement, desserts, entrées et petit-déjeuner !
BLANC DE POULET CHILI
Si vous cherchez une recette de soupe copieuse, ne cherchez pas plus loin que cette délicieuse recette de chili au poulet blanc! Chargé de poulet, de haricots, de fromage et de beaucoup d’épices, ce chili blanc est devenu un nouveau favori !! Mieux encore, il est prêt en 30 minutes ou moins !
Il est presque impossible de savourer un bol de ce chili sans un peu de pain de maïs à côté. Ou, si vous aimez un peu plus de chaleur, essayez le pain de maïs mexicain !
COQUILLES FARCIES
Les coquilles farcies sont simples, ringardes et cuisent en seulement 30 minutes. C’est un repas de semaine bien rempli parfait que toute la famille adorera!
Nous aimons servir ces copieuses coquilles farcies avec du pain à l’ail et au fromage ou une simple salade César.
BAGUE DE CROISSANT DE PETIT DÉJEUNER
Délicieux bacon et œufs farcis au poivre à l’intérieur d’un anneau de délicieuse pâte à croissants. C’est notre nouvelle recette de petit-déjeuner préférée !
Vous pouvez remplir votre anneau de croissant avec toutes vos préparations de petit-déjeuner préférées, comme du bacon, des saucisses, des œufs brouillés, des légumes ou même des pommes de terre rissolées. Les possibilités sont infinies!
SALADE DE BIFTECK ET TORTELLINI
Un favori de la famille – La salade de steak et de tortellini est copieuse et rafraîchissante. Tortellini, surlonge et romaine dans une vinaigrette crémeuse au pesto est un incontournable !
La vinaigrette au pesto incluse dans le message est délicieuse, mais cette salade a également un goût incroyable avec la vinaigrette ranch maison.
POITRINE DE POULET FRIT
Poitrine de poulet frite croustillante garnie de roquette, de copeaux de parmesan et d’une délicieuse vinaigrette au citron – l’une des meilleures recettes de poulet !
Servez votre poitrine de poulet avec le Mélange d’asperges et de pommes de terre, un des accompagnements de la semaine cette semaine !
Nos deux meilleurs choix
Mélange d’asperges et de pommes de terre est fait de délicieuses pommes de terre et d’asperges mélangées avec du bacon, du beurre et plus encore. C’est un excellent plat d’accompagnement pour n’importe quel repas!
Il est idéal pour accompagner les plats de viande, comme le poulet ou le steak, et cette semaine, il se marie parfaitement avec la poitrine de poulet frite !
Rouleaux de résurrection sont une tradition spéciale de Pâques. Ils sont simples et aident à enseigner une douce leçon sur les vacances.
Assurez-vous de consulter le conseil de la semaine pour obtenir des conseils utiles sur la fabrication parfaite de vos rouleaux, et consultez le message pour des idées sur les leçons d’objets de Pâques que vous pouvez enseigner aux enfants tout en les fabriquant/les mangeant !
CUPCAKES AUX CARROTES
Garnis d’un glaçage au fromage à la crème à la cassonade céleste, ces cupcakes moelleux au gâteau aux carottes ont juste la bonne quantité d’épices et seront parfaits pour toutes les célébrations du printemps ou de Pâques!
Pour plus de desserts aux carottes, essayez :
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Et rappelez-vous – si vous voulez créer votre propre menu, assurez-vous de consulter toutes nos recettes et de visiter nos pages de recettes, y compris : plat principal, plats d’accompagnement, desserts, entrées et petit-déjeuner !
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