Plan de repas GRATUIT #35 {Avec liste d’épicerie imprimable}
Économisez du temps, de l’argent et du stress en utilisant ce plan de repas GRATUIT qui regorge de recettes incroyables. Chaque plan comprend 5 idées de dîner, 2 plats d’accompagnement, 1 dessert et une liste de courses rendant la planification des repas plus facile que jamais !!
Contents
PLAN DE REPAS HEBDOMADAIRE #35
Chaque semaine, je partage avec vous un plan de repas GRATUIT qui se compose de 5 idées de dîner (du lundi au jeudi plus un repas du week-end), de 2 plats d’accompagnement et d’un dessert !
Inclus est une liste d’épicerie avec TOUS les ingrédients dont vous avez besoin pour tous les articles du plan de repas.
Ceci est destiné à simplifier la planification des menus, les achats et la cuisine afin que vous puissiez plus facilement profiter des repas avec votre famille tout au long de la semaine !
CONSEIL DE LA SEMAINE
L’un de nos desserts TRÈS préférés est notre White Texas Sheet Cake. C’est si bon! Plutôt amateur de chocolat ? Essayez plutôt notre gâteau au chocolat.
Une autre combinaison préférée est notre White Sheet Cake avec glaçage au chocolat. Le meilleur des deux mondes, non ? Honnêtement, vous ne pouvez pas vous tromper avec l’une de ces options de gâteau en feuille. Fais nous confiance! Ils sont parfaits pour servir de grands groupes.
D’un autre côté, La Saint-Patrick approche ! Profitez de recettes amusantes sur le thème de la Saint-Patrick trouvées ICI !
AVANTAGES DE LA PLANIFICATION DES REPAS
Il n’y a rien de pire que la peur à chaque fois qu’un membre de la famille demande : « Qu’est-ce qu’on mange ?? Et votre réponse est « Je n’en ai aucune idée. » Avoir un plan de repas pour la semaine élimine complètement cela, ce qui est l’avantage numéro un dans mon livre !
En plus d’avoir un plan de match en place, il y a plusieurs autres avantages de la planification des repasy compris:
- Coût: Lorsque vous avez mis en place un plan et une liste spécifique de produits d’épicerie, vous éliminez les coûts gaspillés sur des articles impulsifs ou des produits qui ne sont jamais utilisés.
- Diminuer les déchets : Pas d’argent gaspillé, et pas de nourriture gaspillée ! Avoir une liste d’épicerie fixe aidera à éviter ces deux problèmes.
- Variété: Nos plans de repas incluent spécifiquement une grande variété, avec du mexicain, de l’italien, du petit-déjeuner pour le dîner et bien plus encore ! Vous pouvez exposer les palais de votre famille à toutes sortes de repas.
- Pas d’indécision : Saviez-vous qu’il existe une « fatigue d’indécision » ? L’idée est que lorsque vous ne pouvez pas prendre de décision sur quelque chose (comme quoi faire pour le dîner), cela vous fatigue mentalement. Lorsque les dîners sont déjà planifiés, vous évitez complètement l’indécision !
- Santé: Lorsque vous planifiez/prévoyez de préparer des repas bien équilibrés, vous êtes beaucoup plus susceptible de les préparer plutôt que de vous tourner vers des repas en boîte pratiques ou des fast-foods malsains !
Comme vous pouvez le constater, la planification des repas présente de nombreux avantages !
Et si vous souhaitez créer votre propre menu, assurez-vous de consulter toutes nos recettes et de visiter nos pages de recettes, y compris : plat principal, plats d’accompagnement, desserts, entrées et petit-déjeuner !
soupe albondigas
La soupe Albondigas est une délicieuse recette mexicaine remplie de boulettes de viande, de légumes et d’épices ! Remplie de saveurs, cette simple soupe d’Albondigas est sûre de devenir un favori.
La recette contient des instructions pour faire des boulettes de viande spécialement pour cette soupe, mais vous pouvez également utiliser des boulettes de viande pré-faites (du magasin) ou des restes de boulettes de viande maison que vous pourriez avoir dans le réfrigérateur ou le congélateur !
Assurez-vous également de l’associer au pain focaccia, un accompagnement de la semaine cette semaine. C’est parfait pour s’imprégner de toute cette délicieuse soupe!
Coquilles farcies au poulet Alfredo
Les coquilles farcies au poulet Alfredo sont crémeuses, au fromage et recouvertes d’une riche sauce Alfredo maison. Ils sont si bons que même les enfants ne seront pas dérangés par les épinards !
Ces coquilles sont super copieuses car elles sont remplies de céréales, de protéines, d’épinards et d’une sauce crémeuse. C’est pourquoi la salade Caprese rapide au programme cette semaine est un accompagnement parfaitement léger et rafraîchissant pour l’accompagner!
Strates de petit-déjeuner
Cette strate de petit-déjeuner est idéale pour les brunchs, les vacances ou un délicieux petit-déjeuner familial !! Avec des couches de beurre de pain, de jambon, de fromage et d’œuf, cette recette Strata est garantie de plaire à toutes les foules !
Nous aimons associer cette strate à un smoothie léger et rafraîchissant pour le petit-déjeuner ou à une salade de fruits pour équilibrer notre petit-déjeuner dîner !
Poulet aigre-doux
Pas besoin de plats à emporter lorsque vous avez cette délicieuse recette de poulet aigre-doux maison simple et savoureux!
Nous le servons toujours sur un lit de riz blanc (notre façon préférée de faire du riz est dans la mijoteuse !), mais vous pouvez aussi faire du riz brun ou du riz au chou-fleur. N’oubliez pas d’accompagner les nems impériaux et les wontons au fromage à la crème !
Saucisse et pommes de terre
Cette copieuse cuisson de saucisses et de pommes de terre est délicieusement savoureuse et copieuse! C’est simple, facile et plein de saveurs.
Les saucisses et les pommes de terre contiennent déjà de la viande, des légumes et des pommes de terre, ce qui les rend copieux et se remplit tout seul. Cependant, vous pouvez toujours l’accompagner d’une salade ou de petits pains !
Nos deux meilleurs choix
Pain Focaccia est un pain croustillant, mais moelleux, garni de délicieuses herbes et assaisonnements. C’est si facile à faire et c’est parfait pour les sandwichs, tremper dans les soupes ou se déguster seul !
Nous l’associons cette semaine à la soupe Albondigas, mais elle est vraiment polyvalente et peut également être appréciée avec les coquilles farcies ou la saucisse et les pommes de terre si vous avez des restes de pain.
Simple et rapide Caprese Salad est facile et délicieux avec des touches de mozzarella, de tomates, d’avocats et arrosé d’un glaçage balsamique!
Les saveurs italiennes le rendent parfait pour servir avec les coquilles farcies au poulet Alfredo au programme cette semaine!
Gâteau blanc Texas Sheet
Une version blanche du gâteau en feuille classique! Ce gâteau est moelleux et est surmonté d’un glaçage incroyable avec des notes d’amande partout. Il nourrit également une tonne, ce qui le rend idéal pour les fêtes et les réunions.
Assurez-vous de consulter le conseil de la semaine pour quelques-unes de nos variantes préférées de gâteau en feuille blanc et chocolat !
Pour encore plus de gâteau en feuille, essayez :
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Et rappelez-vous – si vous voulez créer votre propre menu, assurez-vous de consulter toutes nos recettes et de visiter nos pages de recettes, y compris : plat principal, plats d’accompagnement, desserts, entrées et petit-déjeuner !
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