Plan de repas GRATUIT #34 {Avec liste d’épicerie imprimable}
Économisez du temps, de l’argent et du stress en utilisant ce plan de repas GRATUIT qui regorge de recettes incroyables. Chaque plan comprend 5 idées de dîner, 2 plats d’accompagnement, 1 dessert et une liste de courses rendant la planification des repas plus facile que jamais !!
Contents
PLAN DE REPAS HEBDOMADAIRE #34
Chaque semaine, je partage avec vous un plan de repas GRATUIT qui se compose de 5 idées de dîner (du lundi au jeudi plus un repas du week-end), de 2 plats d’accompagnement et d’un dessert !
Inclus est une liste d’épicerie avec TOUS les ingrédients dont vous avez besoin pour tous les articles du plan de repas.
Ceci est destiné à simplifier la planification des menus, les achats et la cuisine afin que vous puissiez plus facilement profiter des repas avec votre famille tout au long de la semaine !
CONSEIL DE LA SEMAINE
Les boulettes de viande italiennes peuvent être servies de différentes façons ! Servez-les sur un lit de spaghetti ou de fettuccine pour un dîner classique « Spaghetti et boulettes de viande ». Ils se marient également très bien avec des pâtes en tube, offrant beaucoup de sauce pour chaque bouchée !
Essayez-les versés sur de la courge spaghetti. Ils font aussi un sous-sandwich aux boulettes de viande tueur. Ajoutez-le simplement à un hoagie grillé ou à un pain italien avec de la mozzarella fondue. MIAM! Comment allez-VOUS servir vos boulettes de viande italiennes cette semaine ?
AVANTAGES DE LA PLANIFICATION DES REPAS
Il n’y a rien de pire que la peur à chaque fois qu’un membre de la famille demande : « Qu’est-ce qu’on mange ?? Et votre réponse est « Je n’en ai aucune idée. » Avoir un plan de repas pour la semaine élimine complètement cela, ce qui est l’avantage numéro un dans mon livre !
En plus d’avoir un plan de match en place, il y a plusieurs autres avantages de la planification des repasy compris:
- Coût: Lorsque vous avez mis en place un plan et une liste spécifique de produits d’épicerie, vous éliminez les coûts gaspillés sur des articles impulsifs ou des produits qui ne sont jamais utilisés.
- Diminuer les déchets : Pas d’argent gaspillé, et pas de nourriture gaspillée ! Avoir une liste d’épicerie fixe aidera à éviter ces deux problèmes.
- Variété: Nos plans de repas incluent spécifiquement une grande variété, avec du mexicain, de l’italien, du petit-déjeuner pour le dîner et bien plus encore ! Vous pouvez exposer les palais de votre famille à toutes sortes de repas.
- Pas d’indécision : Saviez-vous qu’il existe une « fatigue d’indécision » ? L’idée est que lorsque vous ne pouvez pas prendre de décision sur quelque chose (comme quoi faire pour le dîner), cela vous fatigue mentalement. Lorsque les dîners sont déjà planifiés, vous évitez complètement l’indécision !
- Santé: Lorsque vous planifiez/prévoyez de préparer des repas bien équilibrés, vous êtes beaucoup plus susceptible de les préparer plutôt que de vous tourner vers des repas en boîte pratiques ou des fast-foods malsains !
Comme vous pouvez le constater, la planification des repas présente de nombreux avantages !
Et si vous souhaitez créer votre propre menu, assurez-vous de consulter toutes nos recettes et de visiter nos pages de recettes, y compris : plat principal, plats d’accompagnement, desserts, entrées et petit-déjeuner !
Bol de burrito au poulet
Ce bol à burrito au poulet est si facile et adaptable à votre goût. C’est un repas léger, sain et rassasiant !
Transformez facilement ce bol en un véritable burrito en l’enveloppant dans une tortilla à la farine maison. Vous pouvez également le servir avec la vinaigrette Cafe Rio Cilantro Ranch plutôt que la vinaigrette incluse dans la recette.
Boulettes de viande italiennes
Ces boulettes de viande italiennes faites maison rivaliseront à coup sûr avec votre restaurant italien préféré. Elles sont juteuses, moelleuses et pleines de saveurs !
Assurez-vous de consulter le conseil de la semaine pour savoir comment servir vos boulettes de viande italiennes ! Nous le servirons soit sur des nouilles cuites, soit sur de la courge spaghetti.
Œufs Bénédicte
Eggs Benedict est un petit déjeuner riche et audacieux qui est idéal pour les matins de week-end paresseux, le brunch ou les vacances ! Du bacon croustillant, des œufs savoureux et une sauce hollandaise onctueuse en font une délicieuse bouchée.
Je ne peux pas recommander assez de faire votre bacon au four pour cette recette!
Soupe au fromage grillé et aux tomates
Le Jolly Holiday Combo est un repas préféré à l’endroit le plus heureux de la planète. C’est un savoureux sandwich au fromage grillé servi avec une soupe crémeuse aux tomates et au basilic – la nourriture réconfortante à son meilleur à Disneyland !
Si vous fabriquez déjà ce copieur Disney, vous pouvez tout aussi bien faire un copieur Mint Julep ou Churro Toffee pour l’accompagner ! Tous sont des favoris de l’endroit le plus heureux sur terre. 😉
Poulet rôti à la mijoteuse
Poulet rôti juteux et savoureux fait dans la mijoteuse! Si simple de faire un poulet entier à l’aide de votre mijoteuse.
Les paquets de haricots verts sur le plan cette semaine sont un excellent coup de pied pour ce repas en mijoteuse super facile (mais impressionnant).
Nos deux meilleurs choix
Super délicieux et facile Salade de tortellinis rempli de tortellini, de salade, de ranch, de tomates et de morceaux de bacon est parfait pour l’été!
La salade de tortellini serait légère et rafraîchissante avec le repas au fromage grillé et à la soupe aux tomates du plan cette semaine. Optez pour l’ensemble de la soupe, de la salade et du sandwich!
Ces Paquets de haricots verts faire le plat d’accompagnement ultime. Haricots verts enveloppés de bacon arrosés de beurre, de cassonade et de sel d’ail – la saveur est imbattable !
Ils sont le partenaire idéal pour le poulet rôti à la mijoteuse ce week-end. Mais ils sont si polyvalents d’un côté végétarien que vous pourriez les servir n’importe quel soir !
Maïs soufflé à la guimauve et au caramel
Le maïs soufflé à la guimauve au caramel super gluant et délicieux est enrobé d’un délicieux mélange à base de beurre, de cassonade, de sirop de maïs léger et de guimauves!
Pour plus de friandises au pop-corn, essayez :
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Et rappelez-vous – si vous voulez créer votre propre menu, assurez-vous de consulter toutes nos recettes et de visiter nos pages de recettes, y compris : plat principal, plats d’accompagnement, desserts, entrées et petit-déjeuner !
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