Plan de repas GRATUIT #31 {Avec liste d’épicerie imprimable}
Économisez du temps, de l’argent et du stress en utilisant ce plan de repas GRATUIT qui regorge de recettes incroyables. Chaque plan comprend 5 idées de dîner, 2 plats d’accompagnement, 1 dessert et une liste de courses rendant la planification des repas plus facile que jamais !!
Contents
PLAN DE REPAS HEBDOMADAIRE #31
Chaque semaine, je partage avec vous un plan de repas GRATUIT qui se compose de 5 idées de dîner (du lundi au jeudi plus un repas du week-end), de 2 plats d’accompagnement et d’un dessert !
Inclus est une liste d’épicerie avec TOUS les ingrédients dont vous avez besoin pour tous les articles du plan de repas.
Ceci est destiné à simplifier la planification des menus, les achats et la cuisine afin que vous puissiez plus facilement profiter des repas avec votre famille tout au long de la semaine !
CONSEIL DE LA SEMAINE
Qu’est-ce qui rend les gaufres Red Velvet rouges ? La couleur rouge du gâteau de velours rouge est causée par une réaction chimique entre le vinaigre et le babeurre qui fait ensuite apparaître la couleur rouge dans la poudre de cacao.
Pour un rouge plus profond, beaucoup ajoutent du colorant alimentaire rouge (comme dans la recette Brinner de cette semaine). Vous pouvez également utiliser de la poudre de racine de betterave rouge.
AVANTAGES DE LA PLANIFICATION DES REPAS
Il n’y a rien de pire que la peur à chaque fois qu’un membre de la famille demande : « Qu’est-ce qu’on mange ?? Et votre réponse est « Je n’en ai aucune idée. » Avoir un plan de repas pour la semaine élimine complètement cela, ce qui est l’avantage numéro un dans mon livre !
En plus d’avoir un plan de match en place, il y a plusieurs autres avantages de la planification des repasy compris:
- Coût: Lorsque vous avez mis en place un plan et une liste spécifique de produits d’épicerie, vous éliminez les coûts gaspillés sur des articles impulsifs ou des produits qui ne sont jamais utilisés.
- Diminuer les déchets : Pas d’argent gaspillé, et pas de nourriture gaspillée ! Avoir une liste d’épicerie fixe aidera à éviter ces deux problèmes.
- Variété: Nos plans de repas incluent spécifiquement une grande variété, avec du mexicain, de l’italien, du petit-déjeuner pour le dîner et bien plus encore ! Vous pouvez exposer les palais de votre famille à toutes sortes de repas.
- Pas d’indécision : Saviez-vous qu’il existe une « fatigue d’indécision » ? L’idée est que lorsque vous ne pouvez pas prendre de décision sur quelque chose (comme quoi faire pour le dîner), cela vous fatigue mentalement. Lorsque les dîners sont déjà planifiés, vous évitez complètement l’indécision !
- Santé: Lorsque vous planifiez/prévoyez de préparer des repas bien équilibrés, vous êtes beaucoup plus susceptible de les préparer plutôt que de vous tourner vers des repas en boîte pratiques ou des fast-foods malsains !
Comme vous pouvez le constater, la planification des repas présente de nombreux avantages !
Et si vous souhaitez créer votre propre menu, assurez-vous de consulter toutes nos recettes et de visiter nos pages de recettes, y compris : plat principal, plats d’accompagnement, desserts, entrées et petit-déjeuner !
Ragoût de boeuf mexicain
Ce ragoût de boeuf mexicain est une variante d’un classique. C’est copieux, réconfortant, rempli de légumes et de boeuf tendre.
Alors que les petits pains se marient toujours bien avec le ragoût, les épices du pain de maïs mexicain se marient encore mieux! Vous pouvez également le servir avec des croustilles de tortilla maison écrasées sur le dessus.
Pâtes penne à la sauce blanche crémeuse
Recette de pâtes penne crémeuses à l’ail super simple et délicieuse pleine de saveur. Ce plat est parfait seul ou vous pouvez aussi ajouter du poulet!
Ce plat est généralement sans viande, mais vous pouvez facilement le transformer en pâtes penne au poulet simplement en ajoutant du poulet en cubes (j’aime généralement en garder sous la main) !
Gaufres Velours Rouge
De délicieuses gaufres Red Velvet préparées à partir de zéro et garnies de baies et de sirop – la recette de petit-déjeuner amusante et festive parfaite! Ils sont simples et faciles à préparer, légèrement croustillants à l’extérieur et légers et moelleux à l’intérieur.
Vous pouvez le garnir de crème fouettée et de baies fraîches si vous le mangez pour le dîner, ou de glace à la vanille maison si vous le mangez en dessert.
Sauté de porc et de brocoli
Si vous aimez la cuisine asiatique, vous adorerez ce sauté de porc et de brocoli simple et délicieux !! Il est EMBALLÉ avec saveur!!
L’un des côtés de la semaine cette semaine est Cream Cheese Rangoons. Ils sont parfaits pour accompagner ce savoureux sauté!
Steak de poulet frit
Ce steak de poulet frit est l’aliment réconfortant ultime et peut être servi pour le dîner OU le petit-déjeuner ! Il est meilleur servi chaud et croustillant avec une couche crémeuse de sauce riche.
Le maïs en crème Crock Pot – un autre côté du plan cette semaine – est parfaitement associé à ce steak frit au poulet!
Nos deux meilleurs choix
Votre dîner du week-end ne serait pas complet sans une riche saveur Maïs en crème mijoteuse! C’est crémeux, beurré et ringard. Le plat d’accompagnement préféré de tout le monde !
Si vous n’avez pas le temps de le faire dans la mijoteuse, nous avons aussi une recette classique de maïs en crème faite dans une poêle ! Les ingrédients sont essentiellement les mêmes.
Délicieux Rangoons au fromage à la crème sont remplis de fromage à la crème, d’ail et d’oignons verts, puis cuits à la perfection!
Ils ressemblent un peu à nos wontons au fromage à la crème, mais cuits au lieu d’être frits! Les deux font partie de nos entrées asiatiques préférées.
Gâteaux aux fraises enrobés de chocolat
Des cupcakes aux fraises enrobés de chocolat diaboliquement riches et garnis d’une fraise recouverte de ganache sont le moyen idéal de dire « Je t’aime! »
Pour plus de desserts aux fraises parfaits pour la Saint-Valentin :
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Et rappelez-vous – si vous voulez créer votre propre menu, assurez-vous de consulter toutes nos recettes et de visiter nos pages de recettes, y compris : plat principal, plats d’accompagnement, desserts, entrées et petit-déjeuner !
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