Plan de repas GRATUIT #13 {Avec liste d’épicerie imprimable}
Économisez du temps, de l’argent et du stress en utilisant ce plan de repas GRATUIT qui regorge de recettes incroyables. Chaque plan comprend 5 idées de dîner, 2 plats d’accompagnement, 1 dessert et une liste de courses rendant la planification des repas plus facile que jamais !!
Contents
PLAN DE REPAS HEBDOMADAIRE #13
Chaque semaine, je partage avec vous un plan de repas GRATUIT qui se compose de 5 idées de dîner (du lundi au jeudi plus un repas du week-end), de 2 plats d’accompagnement et d’un dessert !
Inclus est une liste d’épicerie avec TOUS les ingrédients dont vous avez besoin pour tous les articles du plan de repas.
Ceci est destiné à simplifier la planification des menus, les achats et la cuisine afin que vous puissiez plus facilement profiter des repas avec votre famille tout au long de la semaine !
CONSEIL DE LA SEMAINE
Les Pommes Caramel sont au menu cette semaine ! Ils sont LA friandise parfaite pour l’automne. Profitez de l’incroyable saveur de pomme au caramel de différentes façons en essayant également ces recettes :
AVANTAGES DE LA PLANIFICATION DES REPAS
Il n’y a rien de pire que la peur à chaque fois qu’un membre de la famille demande : « Qu’est-ce qu’on mange ?? Et votre réponse est « Je n’en ai aucune idée. » Avoir un plan de repas pour la semaine élimine complètement cela, ce qui est l’avantage numéro un dans mon livre !
En plus d’avoir un plan de match en place, il y a plusieurs autres avantages de la planification des repasy compris:
- Coût: Lorsque vous avez mis en place un plan et une liste spécifique de produits d’épicerie, vous éliminez les coûts gaspillés sur des articles impulsifs ou des produits qui ne sont jamais utilisés.
- Diminuer les déchets : Pas d’argent gaspillé, et pas de nourriture gaspillée ! Avoir une liste d’épicerie fixe aidera à éviter ces deux problèmes.
- Variété: Nos plans de repas incluent spécifiquement une grande variété, avec du mexicain, de l’italien, du petit-déjeuner pour le dîner et bien plus encore ! Vous pouvez exposer les palais de votre famille à toutes sortes de repas.
- Pas d’indécision : Saviez-vous qu’il existe une « fatigue d’indécision » ? L’idée est que lorsque vous ne pouvez pas prendre de décision sur quelque chose (comme quoi faire pour le dîner), cela vous fatigue mentalement. Lorsque les dîners sont déjà planifiés, vous évitez complètement l’indécision !
- Santé: Lorsque vous planifiez/prévoyez de préparer des repas bien équilibrés, vous êtes beaucoup plus susceptible de les préparer plutôt que de vous tourner vers des repas en boîte pratiques ou des fast-foods malsains !
Comme vous pouvez le constater, la planification des repas présente de nombreux avantages !
Et si vous souhaitez créer votre propre menu, assurez-vous de consulter toutes nos recettes et de visiter nos pages de recettes, y compris : plat principal, plats d’accompagnement, desserts, entrées et petit-déjeuner !
tacos ambulants
Les tacos ambulants sont un repas facile à emporter et plein de saveurs! Ils ne sont pas salissants, faciles à faire et parfaits pour les grands rassemblements !!
Ils sont géniaux car chacun peut les personnaliser avec ses garnitures préférées. Personnellement, j’aime ajouter de la salsa maison ou du pico de gallo et de la vinaigrette à la coriandre et à la lime si j’en ai sous la main!
Côtelettes de porc à l’italienne
Ces côtelettes de porc italiennes ne nécessitent que quelques ingrédients et sont cuites au four avec beaucoup de légumes. Préparez-le et sur la table en seulement 30 minutes !
L’un ou l’autre des deux côtés de la semaine irait très bien avec ce plat! La salade de tomates mozzarella se marie parfaitement avec les saveurs italiennes de ce plat.
Crêpes à la citrouille
Ces pancakes à la citrouille sont le petit déjeuner d’automne par excellence !! Ils sont doux, pleins de saveurs d’automne et complètement irrésistibles lorsqu’ils sont garnis de sirop de babeurre à la cannelle fait maison. Heureusement, cette recette de crêpes à la citrouille est aussi simple que savoureuse !
Si vous aimez les plats de petit-déjeuner à la citrouille, mais que les pancakes ne sont pas votre style, essayez plutôt les gaufres à la citrouille ou les bouchées à la citrouille et à la cannelle! N’oubliez pas d’ajouter les ingrédients à votre liste d’épicerie!
ragoût de boeuf à la mijoteuse
Le ragoût de bœuf à la mijoteuse DÉLICIEUX est un favori de la famille que nous apprécions depuis des années !! Votre mijoteuse fait tout le travail – ajoutez simplement votre viande de ragoût, carottes, pommes de terre, soupe aux champignons, eau et mélange d’oignons !
Rien de mieux qu’un ragoût chaud un jour d’automne, à moins bien sûr que vous ne le serviez avec une miche de pain chaud sans pétrissage.
gratin de poulet suisse crémeux
Delicious Creamy Swiss Chicken Bake – une recette de dîner simple et délicieuse qui comprend des fromages suisses et du parmesan et cuite à la perfection.
Servez ce poulet suisse crémeux sur une grosse boule de riz Crock Pot (un autre côté du plan de repas cette semaine).
nos deux premiers choix
Pas besoin de cuiseur à riz quand vous avez une mijoteuse dans votre placard ! Suivez notre recette de Riz à la mijoteuse— c’est la méthode la plus simple !
Conseil: S’il vous reste du riz, vous pouvez l’utiliser pour faire du riz au lait sucré !
Frais, léger et sain Salade Tomate Mozzarella au basilic et glaçage balsamique est parfait pour les déjeuners entre amis ou une salade d’accompagnement au dîner ! Nous prévoyons de le servir avec les côtelettes de porc italiennes mardi.
Vous pouvez également utiliser ces tomates, mozzarella et basilic frais pour faire de la Bruschetta Caprese ou des Caprese Kabobs à la place !
pommes au caramel
Faire de magnifiques pommes au caramel gourmandes est plus facile que vous ne le pensez ! Avec ces trucs et astuces, vous aurez de belles (et DÉLICIEUSES) pommes au caramel maison en un rien de temps.
Et pour plus de friandises aux pommes d’automne, essayez :
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Et rappelez-vous – si vous voulez créer votre propre menu, assurez-vous de consulter toutes nos recettes et de visiter nos pages de recettes, y compris : plat principal, plats d’accompagnement, desserts, entrées et petit-déjeuner !
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