Hur man grillar sparris (foliehack)

Den här guiden om grillad sparris innehåller två olika metoder för att tillaga grönsakerna över en gas- eller kolgrill. Galet lätt året runt!
Besatt av sparris? Prova vårt recept på ugnsrostad sparris eller air fryer sparris medan du håller på.
Att ha ett idiotsäkert recept på grillad sparris öppnar inte bara dörren till ett snabbt och enkelt tillbehör, utan också en ingrediens som lyfter allt från sallad till pasta. I den här guiden får du lära dig hur du grillar spjuten rakt över grillgallren (hej, vackra rödingmärken!) eller inuti ett foliepaket (lätt ångkokta och rökiga).
Innehåll
Guide om rengöring och trimning av sparris
Innan vi börjar grilla, låt oss först täcka in hur man rengör och putsar sparris på rätt sätt.
- Skölj sparrisen: Tvätta sparrisen under kallt rinnande vatten.
- Putsa sparrisen: Skiva eller knäpp av de träiga, ljusare ändarna av stjälken.
- Torka sparrisen: Torka sparrisen med hushållspapper och krydda som du vill!
Göra grillad sparris på grillgallren
För den första metoden visar vi hur du grillar sparrisen direkt på grillgallren för en fin röding.
- Putsa sparrisen: Skär eller knäpp först bort de grova ändarna av sparrisstjälkarna.
- Krydda sparrisen: Smaksätt sedan sparrisen med avokado eller olivolja och vitlökspersiljesalt.
- Grill sparrisen: Förvärm en gasolgrill till 400°F eller få kolen i din kolgrill goda och varma. Lägg sparrisstjälkarna diagonalt över grillgallren och stek i 3 minuter på första sidan. Vänd på sparrisen och koka i ytterligare 2 minuter på andra sidan. Servera och njut!
Göra grillad sparris i ett foliepaket
Om du föredrar en mjukare, ångad sparrisstjälk utan rödingmärken är den här metoden för dig.
- Putsa sparrisen: Skär eller knäpp först bort de grova ändarna av sparrisstjälkarna.
- Krydda sparrisen: Lägg sedan sparrisstjälkarna i mitten av en stor bit aluminiumfolie och krydda dem med olja eller smör och vitlökspersiljesalt. Vik ihop de två längre sidorna av folien och förslut dem ordentligt. Vik sedan in ändarna i sig själva och täta så att oljan inte kan sippra ut.
- Grilla sparrispaketet: Grilla sparrispaketet i 15-20 minuter beroende på önskad mörhet. Vänd på paketet med en tång halvvägs genom tillagningen. Var extremt försiktig när du tar bort och öppnar foliepaketet, eftersom det blir varmt och fullt av ånga!
Proffstips för den bästa grillade sparrisen
Ett par proffstips hjälper dig att få ut det mesta av din grillade sparris.
- Använd tjocka sparrisstjälkar om du lagar mat på galler. Undvik att använda tunnare stjälkar om du grillar sparrisen direkt på grillgallren. Detta kommer att förhindra att spjuten faller ner i elden!
- Undvik att vända sparrisen för mycket. Undvik att vända spjuten eller foliepaketet för mycket. Om du lagar mat på galler kan övervändning äventyra kolmärkena. Om du ångar sparrisen i foliepaketet ökar du chansen att riva folien.
- Lek med olika kryddor. Det här är ett bra grundrecept, men justera det gärna med dina favoritkryddor. Sätt på lite nyknäckt svartpeppar Tillsätt en skvätt citronsaft eller balsamvinäger direkt efter att de lossnat från grillen.
Hett tips: Vill du inte elda upp grillen? Använd en grillpanna på din spis istället.
Sätt att servera din sparris
Det finns så många olika sätt att använda din grillade sparris. Nedan hittar du ett par alternativ.
Hett tips: Piffa upp din sparris genom att toppa den med parmesanost eller fetaost direkt när den kommer av grillen. Strö sedan på lite rostade pinjenötter eller mandel för en fin nötknäck.
Allt du behöver veta om förvaring och uppvärmning
Har du rester du vill stuva undan? Här är allt du behöver veta.
- Lagring: För att ha sparrisen till hands i upp till en vecka, förvara den i en lufttät behållare i kylen.
- Återuppvärmning: Det bästa sättet att värma upp grillad sparris är i ugnen tills den är genomvärmd eller i en airfryer (den blir knaprig så fin!).
FAQ
Ska man blanchera sparris innan man grillar den?
Det finns ingen anledning att blanchera sparrisen innan du grillar, speciellt om du vill att den ska ha en fin bit. För det mesta gör blanchering innan grillning eller bakning bara grönsakerna blöta.
Ska man blötlägga sparrisen innan man grillar den?
Så länge du sköljer sparrisen under kallt vatten, behöver du inte blötlägga den innan du lägger den på grillen.
Varför är din grillade sparris blöt?
Om du lagar sparrisen i ett foliepaket bör du se till att inte ha den på för länge, annars ångar den för mycket och blir blöt.
Ska din grillade sparris vara lite knaprig?
Ja, helst kommer sparrisen fortfarande ha en liten knas innan du drar den från grillen. Om det inte är din grej kan du alltid hålla den på en minut eller så längre.
Hur länge ska sparris grillas på en varm kolgrill?
Beroende på intensiteten på din eld kommer den att behöva grillas allt från 15-20 minuter i ett foliepaket eller 5-8 minuter rakt på gallren.
Fler grillade godsaker att prova
Recept
Grillad sparris är så mycket mer än ett enkelt tillbehör. Använd den i sallader, pasta eller soppor för att lägga till en punch av rökig smak!
-
Skär bort de grova ändarna av sparrisstjälkarna.
-
Lägg sparrisen på en stor tallrik och krydda den med olja och vitlökspersiljesalt.
-
Värm grillen till 400°F och lägg sparrisstjälkarna över grillgallren. Koka tills de är gyllenbruna (cirka 3 minuter) och vänd stjälkarna och stek den andra sidan (cirka 2 minuter).
Näringsinnehåll
Hur man grillar sparris (foliehack)
Belopp per portion
Kalorier 54 Kalorier från Fat 36
% Dagligt värde*
Fett 4g6 %
Mättat fett 1g5 %
Transfett 1g
Fleromättat fett 1g
Enkelomättat fett 2g
Natrium 1746mg73 %
Kalium 229mg7 %
Kolhydrater 4g1 %
Fiber 2g8 %
Socker 2g2 %
Protein 2g4 %
Vitamin A 857IU17 %
C-vitamin 6mg7 %
Kalcium 28mg3 %
Järn 2 mg11 %
* Procent dagliga värden är baserade på en diet med 2000 kalorier.